10 نصائح للمبتدئين في سباق الدراجات الهجينة
العربية
عشر نصائح للمبتدئين
استخدم الدواسات الآلية الصحيحة
للسيطرة في السباق، استخدم الدواسات الآلية الصحيحة. دواسات شيمانو SPD لها استخدام محدود في البيئات الرطبة. دواسات كرانك براذرز أقل عرضة للانسداد في الطين. أضف القليل من الشمع الجاف للتشحيم.انتبه لضغط الإطارات
تحقق دائماً من ضغط إطاراتك. بشكل عام، الأقل هو الأفضل. ضع في اعتبارك وزنك وأسلوب قيادتك والطقس وصعوبة المسار.ضع مقابض الفرامل بشكل صحيح
معظم المبتدئين يضعونها بزاوية أعلى لمزيد من الراحة والتحكم أثناء النزول.الإحماء
قبل أي نشاط رياضي، الإحماء ضروري. الإحماء على الدراجة يضع جسمك في الوضع المثالي للانطلاق.وفّر طاقتك
المسارات طويلة. وفّر طاقتك في البداية وزدها تدريجياً.أبطئ واسترح
أبطئ من وقت لآخر للتعافي. لا يمكنك الحفاظ على مستوى ثابت من الطاقة طوال المسار.اتخذ قرارات حاسمة بشأن مسارك
فكر بسرعة وحسم في اختيارات مسارك. خطك يمكن أن يحدد الفوز أو الخسارة.اذهب أسرع
قرب نهاية السباق، زد سرعتك إلى أقصى حد لتتميز عن الآخرين.ادرس المحترفين
راقب كيف يتسابق المحترفون. يوتيوب مثالي لهذا.استمتع
إذا لم تستمتع، فلا ينبغي أن تفعل ذلك. ركوب الدراجات ممتع، والمنافسة تجعله أكثر إثارة.خاتمة
سباق الدراجات الهجينة مثالي للمبتدئين. اتبع نصائحنا لسباق ناجح!Get the best of Bikepackers Magazine
Expert guides, reviews, and tips delivered to your inbox. No spam, unsubscribe anytime.